每當(dāng)新學(xué)期開學(xué)前夕,眾多學(xué)生仍沉浸在假日歡樂中時,可是卻有一部分學(xué)生會莫名其妙地出現(xiàn)頭痛胸悶、煩躁恐慌、緊張不安等不適癥狀,并且越是臨近開學(xué),這種情況就愈加明顯。市精神衛(wèi)生中心社會防治科主任王立鋼認為,這是“開學(xué)恐慌癥”在作怪,建議家長多欣賞和關(guān)心孩子,是防治該癥的“良藥”。
害怕上學(xué)引發(fā)癥狀
王立鋼告訴記者,“開學(xué)恐慌癥”的主要癥狀是:情緒低落、煩躁恐慌、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力減退、疲勞、失眠等,有的還伴有頭痛、胸悶、氣短、發(fā)燒、胃痛等軀體不適癥狀。這種情況的主要原因是“開學(xué)”,它能導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼,每逢長假過后,到開學(xué)前幾周是“開學(xué)恐慌癥”的高發(fā)期。
多種原因誘發(fā)恐慌
“出現(xiàn)恐慌癥的原因有很多,從大量的病例總結(jié)來看,主要原因是對新環(huán)境恐懼、學(xué)習(xí)壓力大和假期過度放松!蓖趿摫硎,不同年齡段的學(xué)生,出現(xiàn)“開學(xué)恐慌癥”的原因也不盡相同,對于新環(huán)境恐懼是大多數(shù)小朋友開學(xué)恐慌的主因,例如小朋友從幼兒園升一年級,小學(xué)生升上初中等。王立鋼提醒,孩子對一個陌生的環(huán)境表現(xiàn)出一定程度擔(dān)心、緊張等都屬于正常范圍。家長應(yīng)該做好引導(dǎo)工作,及時排除孩子的消極情緒。
由于中學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)較重,中考、高考競爭日趨激烈,部分學(xué)生對這樣緊張的氛圍難以適應(yīng),性格內(nèi)向的學(xué)生表現(xiàn)更加明顯,容易發(fā)病。這種情況下,家長要加強與孩子的溝通,多說一些欣賞和鼓勵孩子的話,幫助孩子正確理解學(xué)習(xí)和放松的關(guān)系,持樂觀的態(tài)度跟學(xué)生談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期,同時不要給予孩子太多學(xué)習(xí)的壓力,以緩解孩子的恐慌。
假期作息不可放縱
部分年齡稍大的同學(xué),父母給予了更多的自由空間和時間,他們在假期中過度放松甚至“放縱”,作息生活極不規(guī)律,開學(xué)后容易產(chǎn)生排斥和反感心理。
“隨著開學(xué)的到來,應(yīng)加強對孩子的監(jiān)管力度,敦促孩子按開學(xué)后的時間表作息,調(diào)節(jié)好孩子的生物鐘!蓖踔魅翁嵝鸭议L,對于出現(xiàn)過度放松情況的孩子,要給予適當(dāng)管理,幫孩子安排合理的起居生活,調(diào)理飲食,要盡量避免長時間上網(wǎng)、看電視等透支健康的行為。
王立鋼告訴記者,如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子存在“開學(xué)恐慌癥”的一些表現(xiàn),應(yīng)給予孩子積極關(guān)注,在生活和學(xué)習(xí)上多理解、多鼓勵孩子,并加強管理,必要時應(yīng)及時求助心理醫(yī)生幫助調(diào)整情緒。
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