有36年歷史的老版眼保健操即將成為一種回憶。昨日(12月1日),長沙市教育局副局長王建華介紹,2008版眼保健操在長沙市六中完成試點(diǎn),準(zhǔn)備在全市中小學(xué)生中推廣。
當(dāng)前,互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展迅速,學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)拓展了知識(shí)領(lǐng)域,但在一定程度上對視力造成了損害,影響了學(xué)習(xí)和生活。國家教育部組織專家研發(fā)了2008版眼保健操,保護(hù)學(xué)生視力。“吸氣,呼氣……”昨日下午3時(shí)許,2008版眼保健操的預(yù)備口令準(zhǔn)時(shí)響起,長沙市六中兩千名初、高中生坐在課桌前,準(zhǔn)備給眼睛放松一下!暗谝还(jié),按揉攢竹穴!币魳讽懫,同學(xué)們很嫻熟地找到穴位,跟著口令節(jié)拍認(rèn)真按揉起來。副校長楊革非說,與舊版眼保健操相比,新版眼保健操增加了第五節(jié)“按揉風(fēng)池穴”和第六節(jié)“按揉耳垂腳趾抓地”,并將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”,將“擠按睛明穴”改為“擠壓睛明穴”。
據(jù)了解,全國第一套眼保健操是1963年由北京醫(yī)學(xué)院體育教研室主任劉世銘自創(chuàng),1972年進(jìn)行簡化和改動(dòng)后在全國采用。新版眼保健操根據(jù)中醫(yī)穴位原理創(chuàng)制,通過按摩相應(yīng)穴位,促進(jìn)血液循環(huán)保健眼睛,總時(shí)長仍為5分鐘,但部分動(dòng)作有改動(dòng)。比如,將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”,是因?yàn)橄卵劭粞ㄎ还尾坏,達(dá)不到預(yù)期效果。新增的“按揉耳垂腳趾抓地”是通過對耳朵、腳趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循環(huán)達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。(楊穎勇 張靜 李勇)
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