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    調(diào)查:近9成白領(lǐng)存在著不同程度的亞健康問題
2009年08月09日 14:01 來源:北京晚報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  近9成白領(lǐng)存在著不同程度的亞健康問題,其中13%的白領(lǐng)存在著嚴重的亞健康問題,甚至需要治療。昨日,微軟MSN中文網(wǎng)發(fā)布了《MSN白領(lǐng)健康調(diào)查研究報告》。

  調(diào)查顯示,近8成白領(lǐng)在最近6個月內(nèi)出現(xiàn)過心理抑郁的情況,精力減退或持續(xù)疲乏,不開心,失眠是白領(lǐng)中居前三位的抑郁現(xiàn)象,比例均超過三成。年齡在26-35歲的白領(lǐng)亞健康情況嚴重于其他年齡段白領(lǐng),達14%。報告認為這是由于這一年齡段的白領(lǐng)正處于事業(yè)上升期,家庭組建初期,有孩子的白領(lǐng)家庭正處于孩子早期教育的關(guān)鍵階段,在經(jīng)濟、生活上自然承擔著更多的壓力。

  此外,38%的白領(lǐng)患有頸椎、腰椎、骨質(zhì)增生等運動系統(tǒng)疾病,這是由于多數(shù)白領(lǐng)長期伏案工作,加班嚴重,工作壓力過大,且運動量不足造成的。另外長期不規(guī)律的作息和飲食規(guī)律,導致32%的白領(lǐng)存在腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)問題。而由于長期生活在壓力中,失眠等神經(jīng)系統(tǒng)問題也困擾著廣大白領(lǐng),比例達到22%。

  調(diào)查還顯示,近8成私企、民企白領(lǐng)表示目前承受著一定壓力,而國企或集體所有制企業(yè)的白領(lǐng)壓力最小,承受壓力者比例不足7成。這與他們寬松的工作環(huán)境,較小的工作壓力和優(yōu)厚的福利保障不無關(guān)系。(記者邵澤慧)

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  辦公室保健的三大法寶

  “子午覺”很重要。中醫(yī)講究的“子午覺”,就是人在夜里12點,也就是“子”時,和中午12點,也就是“午”時,是應(yīng)該睡覺的,因為那時是人體的低谷,如果在那時休息最能很有效地消除疲勞。

  “工間操”不可少。持續(xù)工作三四十分鐘以后,要站起來做做深呼吸,為的是振奮一下“陽氣”�?梢杂妙^部、背部同時撞墻,這個療法和推拿的道理一樣,是通過撞墻的反作用力來按摩脊柱。

  補充能量提振精神。紅棗蓮子銀耳羹適于經(jīng)常食用,來彌補白領(lǐng)最容易薄弱的脾氣,心陰。枸杞菊花茶,可以緩解長期看電腦帶來的視覺疲勞。各類堅果能補充大量用腦而損失的能量。

【編輯:吳歆
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直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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