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　　早睡早起 睡眠排毒

　　拜倫說(shuō)過(guò)：“早睡早起最能使美麗的臉蛋鮮艷�！逼鋵�(shí)早睡早起豈止可以美容，還可以幫助人們排毒。其所以能美容，也是肌體趨向健康的外在表現(xiàn)。為此醫(yī)學(xué)家們還為我們列出了睡眠排毒時(shí)刻表：

　　21：00——23：00免疫系統(tǒng)排毒

　　23：00——凌晨1：00肝部排毒(需深睡)

　　凌晨1：00——3：00大腸排毒

　　找回哭泣的本能

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)州的生化學(xué)家佛瑞做過(guò)這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：讓一批志愿者先看動(dòng)人的情景電影，如果被感動(dòng)得哭了，就將淚水滴進(jìn)試管；再利用切洋蔥辦法讓同一群人流淚，并收集試管。測(cè)試結(jié)果顯示，因悲傷而流的眼淚和被洋蔥刺激流出的眼淚其成分大不相同，前者流出的眼淚中含有兒茶酚胺，而后者則沒(méi)有。既然哭泣有益健康，我們就要善加利用。有悲痛，不要強(qiáng)制自己不流淚，該淚流時(shí)就讓它流吧。 (李傳奇)