4.溫水沖澡。使用稍低于體溫的溫水沐浴,特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡聽起來很誘人,但是身體會在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved