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　　12月20日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹冬至節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

　　冬季中醫(yī)講究“冬藏”，具體藏什么呢？中國(guó)工程院院士、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院主任醫(yī)師朱立國(guó)表示，所謂“冬藏”其實(shí)是順應(yīng)冬季自然界閉藏的規(guī)律。

　　朱立國(guó)介紹，具體來(lái)看，第一是藏精，中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精、主納氣，冬季比較注重養(yǎng)腎和固精，可以使人體的精氣內(nèi)聚，為來(lái)年的生機(jī)勃發(fā)奠定基礎(chǔ)。另外，冬天人體的陽(yáng)氣是內(nèi)收的，要減少一些不必要的體力消耗，儲(chǔ)存能量。第二是藏神，冬季應(yīng)寧神靜志，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，以防止陽(yáng)氣過(guò)度外泄。另外，冬季晝短夜長(zhǎng)，人的情緒特別容易低落，這時(shí)可能要更注重調(diào)整心態(tài)，保持內(nèi)心的平靜、安寧，也避免過(guò)度焦慮和抑郁情緒發(fā)生。(記者 郎佳慧）

責(zé)任編輯：【孫靜波】