休斯敦當地時間9月25日，北京時間9月26日上午，一個普普通通的周末，對姚明來說卻有點特別。上午9點，他就迫不及待地來到豐田中心做準備。4個小時后，他出現在火箭隊新賽季訓練營的訓練場上，這是時隔一年半后姚明首次參加全隊的對抗訓練。

　　短短15分鐘對媒體公開的訓練中，姚明表現積極，甚至一度因為拼搶而摔倒，好在他并未受傷。是的，這只是一個小小的開始，但對于姚明而言，這卻足夠令人期待！專題采寫/本報記者柳寶來

　　自評

　　有些疲憊，但腳不疼了

　　姚明依照計劃參加了火箭隊訓練營的首次合練，這是時隔1年半后他首次與隊友進行隊內的全場對抗比賽。姚明與其他17名隊員先后登場，比賽節(jié)奏進行得非常快，一刻鐘的媒體開放時間內只進行了一次暫停。

　　看起來姚明已經完全恢復了原來的狀態(tài)，他依舊能統(tǒng)治三秒區(qū)，輕松地在籃下得分。結束訓練姚明微笑著接受采訪，他說：“我的腳沒有感到疼痛，只是體能有點問題。我在參加全場對抗訓練時還有一些限制，但我完成了大部分的訓練，感覺非常疲憊。就今天而言，一切都很好�！�

　　《休斯敦紀事報》披露，姚明對昨日的訓練非常期待，他甚至提前了4個小時趕到體育館做準備。休息了一整個賽季的姚明說：“語言無法表達我的興奮之情，我不能說我是第一個來到訓練館的人(火箭下午1點訓練)，但是我早上9點鐘就到這了�！�

　　隊友

　　姚明的得分能力依舊強大

　　昨天的對抗訓練強度完全達到了比賽水平，傷愈后首次跟隊友進行這樣強度的訓練，姚明也難免有不適應的地方。一次在拼搶球時，姚明不慎摔倒在地，這讓火箭的隊友和阿德爾曼都非常緊張，好在他很快就輕松地爬了起來。對于姚明的回歸，火箭隊員備受鼓舞。談起姚明在首日訓練中的表現，火箭球員海耶斯表示：“姚明現在看起來好極了，全隊都因為他的回歸而備受鼓舞，他的腳可能還有點不適應。但是，只要他在禁區(qū)，那就是一個對對方巨大的威脅，而且他的得分能力絲毫沒有退步的跡象，他是我所見過的球星中最刻苦的一個，我們需要他，教練需要他�！�

　　主帥

　　阿德爾曼：他的反應還是慢一拍

　　姚明恢復正式訓練，火箭隊主帥阿德爾曼也同樣興奮，對于愛徒的訓練表現阿帥非常滿意，但他同時也指出姚明面臨的問題：“最大問題是他的平衡性和時機的掌握能力，當有些情況出現的時候，他的反應會比過去慢一拍，而且他的步點有些不均衡。”

　　與此同時，阿帥也表達了姚明上場時間受限的不滿：“即便醫(yī)生說了24分鐘，我也不知道這24分鐘到底是怎么來的，為什么不是26分鐘或者20分鐘呢？我認為這是一個不公平的決定，作為教練，這是一件很痛苦的事情，之前，我已經不得不在麥迪身上實行過一次這樣的事情了。想想吧，比賽還在進行，24分鐘到了，我就得把他換下場？”