姚明奮力地擺臂，跟隨著隊友們沖過了終點，完成了訓練課中的最后一組折返跑。盡管此時已是氣喘吁吁，姚明臉上卻笑得很燦爛。北京時間昨天，傷愈歸隊的姚明首次與休斯敦火箭隊合練。由于訓練中太過賣力，姚明自感“有點兒累�！�

　　“是的，我有些累。我很久沒有參加這種高強度的訓練了，因為我還在調(diào)整期�！币γ鬟叢梁惯呎f：“今天我們進行了半場防守演練，大家都很認真。雖然感覺有些累，但我非常高興，我的表現(xiàn)也超出了自己的預期�！�

　　姚明完成了訓練課的大部分內(nèi)容，僅缺席了15分鐘的分組對抗練習，而這是隊醫(yī)根據(jù)他的身體狀況實施的保護措施。下場后姚明沒休息，在訓練師的幫助下繼續(xù)進行恢復性訓練，以此緩解高強度運動給身體帶來的不良反應。

　　自去年4月受傷以來，姚明時隔17個月后重新與火箭隊合練，這種氣氛讓他在訓練場上始終處于亢奮狀態(tài)。在全隊進行攻防戰(zhàn)術演練時，姚明更是玩命，多次封蓋隊友的投籃，難怪隊中的小個子后衛(wèi)布魯克斯戲稱“今天的姚看起來有2.36米高。”

　　火箭隊工作人員介紹，為了這堂久違的訓練課，姚明提前4個小時就抵達了豐田中心訓練館做準備。訓練前，姚明對膝蓋、腳踝等易傷部位都做了防護措施。

　　投籃訓練時，主教練阿德爾曼夸姚明的勾手投籃依然神準。“我真的很為姚感到高興，他今天在訓練中已經(jīng)能做很多動作了，當然我們要看看他明天的反應……如果明天他還能動的話。”阿德爾曼幽默地說。

　　阿帥在前一天已向記者們透露了教練組將限制姚明的出場時間，以保證他的身體盡快恢復到最佳狀態(tài)。昨天，阿德爾曼也沒有讓姚明參與對抗拼搶等訓練項目。

　　談到姚明還有哪些不足時，阿德爾曼說：“姚在籃下的統(tǒng)治力和得分能力依然還在，勾手投籃還像從前，不過他還需要適應一下比賽的節(jié)奏，比如搶籃板的時機，他現(xiàn)在的反應會稍微慢半拍，不像以前那樣迅速。”